Dok neki uživaju u spavanju na velikim i mekim, ili tvrđim i ortopedskim jastucima, nekima je jastuk suvišan kada je u pitanju dobar san i zdravlje.
Prednosti spavanja bez jastuka
U zavisnosti od načina na koji spavate, sasvim je moguće da ćete udobno spavati bez jastuka. Konkretno, ako volite da spavate na stomaku, spavanje bez jastuka može vam koristiti. Kako Healthline izveštava, spavanje na stomaku dovodi kičmu u neprirodan položaj
Spavanje bez jastuka može držati glavu uspravno što može smanjiti pritisak na vrat.
Nedostaci spavanja bez jastuka
Međutim, ako spavate na leđima ili boku, spavanje bez jastuka može doneti više štete nego koristi, pa je najbolje da koristite jastuk kako bi kičma bila neutralna.
Sve u svemu, još uvek nedostaju rezultati istraživanja u ovoj oblasti, pa je najbolje da se konsultujete sa lekarom pre nego što odlučite da spavate bez jastuka, prenosi Novi list.
(Krstarica)