Težina je osetljiva tema — a ovi česti, ali neprikladni komentari nisu toliko ljubazni ili korisni kao što mislite.
Vaše zapažanje da gubitak težine nekoga čini privlačnijim
Gubitak težine zahteva mnogo truda i često je veoma primetan, pa se čini razumnim pohvaliti nekoga što je izgubio nekoliko kilograma. Nažalost, ovaj uobičajeni kompliment je zasnovan na pretpostavci da je gubitak težine neophodan da bi izgledao bolje, što osoba može protumačiti kao da ranije nije izgledala dobro. Takvi komentari mogu pojačati društvene pritiske o izgledu i uticati na samopoštovanje. Štaviše, ovi komentari mogu prevideti činjenicu da gubitak težine nije uvek posledica zdravih razloga ili namera. Umesto toga, fokusirajte se na pohvalu osobe za njena dostignuća ili kvalitete koji nisu povezani sa fizičkim izgledom.
„Mislim da zaista ne moraš da smršaš!“
Težina je lična stvar svakog pojedinca i razloge za dobijanje ili gubitak težine ne treba da dele. Ponekad, međutim, ovaj komentar potiče od zabrinutosti da osoba možda radi nešto nezdravo. Ako mislite da vaša draga osoba možda ima poremećaj u ishrani, razgovarajte sa profesionalcem o najboljem načinu da im pristupite. Neprikladni komentari o težini, čak i ako potiču iz zabrinutosti, mogu učiniti da se osoba oseća još izolovanije. Umesto toga, pokušajte da budete podrška i empatični bez fokusiranja na težinu po sebi.
Pojednostavljivanje gubitka težine
Veoma čest mit o težini je da je ona potpuno pod našom kontrolom i da ako se dovoljno radi, može doći do željene težine. Ljudi mogu reći da „probušite kašiku“ ili da vežbate češće. Komentari poput ovih, međutim, mogu imati potpuno suprotan efekat. Gubitak težine je složen i uključuje mnoge faktore, uključujući genetiku, medicinska stanja i način života. Umesto da pojednostavljujete, ponudite podršku i razumevanje svakom ko odluči da izgubi višak kilograma.
Pružanje neovlašćenih saveta o ishrani
Budimo iskreni, ovi saveti su definitivno dosadni, posebno ako ne znate nečiju ličnu zdravstvenu istoriju ili ciljeve. Svako telo je drugačije, tako da je nemoguće generalizovati i pretpostaviti da će nešto što je radilo za vas raditi i za druge. Osim ako neko izričito ne zatraži vaš savet, vaši „korisni“ predlozi o dijeti ili rutinama vežbanja su zaista beskorisni. Umesto da delite svoje savete, budite spremni da saslušate i ponudite podršku.
Reći nekome da ne brine šta jede
Koja je šteta u tome što nudite svoju omiljenu hranu i delite nešto što volite? Osećate da nema potrebe da se neko oseća krivim ako jednom zgreši. Ali možda ne misle svi tako. Neki ljudi mogu imati zdravstvene razloge ili lične ciljeve zbog kojih izbegavaju određenu hranu. Podsticanje da jedu nešto što možda ne smeju može učiniti da se osećaju neprijatno ili čak krivim. Poštujte njihov izbor i nemojte ih prisiljavati da jedu hranu koju ne žele.
(Krstarica)