Da biste izgubili salo, ključno je da se više krećete, ali i da prilagodite ishranu. Naime, do mršavljenja dolazi kada je telo u kalorijskom deficitu, što znači da sagoreva više kalorija nego što ih unosi u organizam. Važno je birati hranljive, zadovoljavajuće i zdrave namirnice, ali postoje određeni trikovi koji nam mogu pomoći da brže postignemo željene rezultate. Naučnici su predložili tri alternative jutarnjoj kafi koje će pomoći u uklanjanju viška sala sa stomaka.
Prva stvar na listi je topla voda sa limunom i medom, koja aktivira metabolizam, poboljšava varenje i jača imuni sistem.
Druga opcija je zeleni čaj. Sadrži kofein za toniranje tela, kao i antioksidante i vredne mikroelemente. Ljudi koji piju zeleni čaj za doručak imaju 65% manji rizik od razvoja hipertenzije u poređenju sa onima koji ne piju ovaj napitak.
Voda sa dodatkom crnog kima je pravi koktel antioksidanata koji smanjuju upale i ubrzavaju metabolizam. Zahvaljujući tome, sagorevanje masti u problematičnim područjima se odvija brže. Seme kima treba kuvati u vodi koju ćete piti.
Ove zdrave alternative kafi ne samo da osvežavaju, već imaju i brojne zdravstvene prednosti. One utiču na metabolizam, pokreću varenje i utiču na nivo masti u telu.
(Krstarica)