Ovaj japanski fitnes guru spava samo 30 minuta svaki dan i tvrdi da je to tajna za dug život!
Uprkos stručnim savetima lekara i preporukama za minimum od sedam do devet sati sna, Daisuke Hori (40) iz Japana odlučio je da prekrši sve norme i već više od deset godina spava samo 30 minuta svake noći. On tvrdi da će mu ovaj ekstremni režim sna pomoći da produži život.
Pre više od 12 godina, Daisuke je odlučio da poveća svoju produktivnost i naučio je kako da funkcioniše sa minimalnim snom. Prema rečima “The Sun”, on se nikada ne oseća umorno i veruje da će ova neobična rutina spavanja imati dugoročne pozitivne efekte na njegovo zdravlje i životni vek.
Dok britanska Nacionalna zdravstvena služba preporučuje između sedam i devet sati sna za optimalan odmor, Daisuke odlučuje da ignoriše ove savete. On se budi u 3 ujutru, a njegov dan je pažljivo planiran kako bi maksimalno iskoristio sve sate. Počinje dan sa surfovanjem na plaži, vežbanjem, učenjem i pisanjem, dok popodne provodi igrajući igrice, družeći se sa prijateljima i snimajući video sadržaj za YouTube o kratkotrajnim snovima.
Uveče vodi onlajn predavanja i oko 23:30 večera, pre nego što se pripremi za sledeći radni dan. Daisuke je takođe predsednik Japanske organizacije za kratkotrajan san i vodi kurseve na temu efikasnog spavanja. Prema njegovim rečima, više od 1.600 ljudi je prošlo kroz njegove kurseve sa navodnim uspehom od 90%.
(danas.rs)
(Krstarica)