Svi smo bar jednom iskusili noćne more koje nas mogu proganjati dugo nakon buđenja. Bilo da bežimo od nepoznatog neprijatelja ili se borimo za vazduh, takvi snovi često izazivaju snažne emocionalne reakcije. Ali šta oni zapravo znače i na šta ukazuju?
Prema portalu Psychology Today, razumevanje značenja noćnih mora može pružiti važan uvid u naše emocionalno, fizičko i psihičko stanje. Noćne more mogu biti znak nerešenih sukoba ili stresa u stvarnom životu, a tumačenje ovih snova nam pomaže da bolje razumemo šta nam telo i um govore. Međutim, postoje dve vrste snova koje su najčešće među ljudima, snovi o progonu i snovi o gušenju. I navodno imaju svoje značenje.
Snovi o proganjanju
Jedan od najčešćih scenarija noćne more uključuje proganjanje. Ovi snovi obično uključuju bežanje od nepoznatog progonitelja, preteće životinje ili čak opskurne sile. Bez obzira koliko brzo trčimo, gonič nam se stalno približava, izazivajući snažan osećaj opasnosti.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Frontiers in Psychologiy, takvi snovi mogu biti povezani sa stvarnim sukobima u međuljudskim odnosima. Istraživači objašnjavaju ove snove kroz teoriju simulacije pretnji, prema kojoj snovi imaju evolucionu ulogu u simulaciji opasnih situacija kako bi nas pripremili za stvarne pretnje.
Kada osoba doživi napetost u društvenim interakcijama, um može simulirati scenarije progona kako bi obradio ove emocionalne pretnje. Ova simulacija služi ne samo kao psihološki alat za suočavanje sa anksioznošću, već i kao evolutivni mehanizam preživljavanja. U prošlosti je progon bio fizička pretnja, dok danas pretnje često dolaze u obliku emocionalnih i društvenih izazova, koje naš um obrađuje kroz snove.
Snovi o gušenju
Snovi o gušenju, iako podjednako uznemirujući, često uključuju osećaj nemogućnosti disanja ili borbe za vazduh. U ovim snovima možemo osetiti nevidljivu silu koja pritiska grudi, biti zarobljeni u zatvorenom prostoru ili potopljeni pod vodu bez mogućnosti da izronimo.
Studija izraelskih istraživača, takođe objavljena u Frontiers in Psychology, otkrila je da su snovi o gušenju često povezani sa psihičkim stresom u budnom životu, kao i poremećajima spavanja. Ljudi koji imaju respiratorne probleme, kao što je apneja ili druge poteškoće sa disanjem, češće prijavljuju takve noćne more.
Istraživači su takođe otkrili da paraliza sna može biti povezana sa osećajem gušenja u snovima. Tokom paralize u snu, ljudi često doživljavaju osećaj nemogućnosti kretanja, zajedno sa zastrašujućim halucinacijama prisustva koje pritiska na njihove grudi i otežava disanje. Ova pojava dodatno pojačava osećaj straha i nelagodnosti u snovima.
Iako su noćne more uznemirujuće, one nam mogu pružiti važne informacije o našem unutrašnjem stanju. Razumevanje poruka koje nam šalju može nam pomoći da se nosimo sa emocionalnim izazovima i smanjimo stres u stvarnom životu.
(Krstarica)