Samo dve navike vas mogu učiniti mentalno nepobedivim – evo šta uvek rade umno najjači ljudi!
Izgleda da postoje ljudi koji, uprkos stresnim situacijama, uspevaju da ostanu čvrsti oslonac za druge, ne iscrpljujući pritom svoje resurse i zadržavajući energiju i za sebe. U čemu je njihova tajna? Da li je to zaista toliko lako postići?
Verovali ili ne, sve se svodi na dve jednostavne i svakodnevno primenljive navike. Suština mentalne snage leži u kvalitetnom odnosu sa samim sobom – to je osnova na kojoj se sve gradi. Kada postanemo prijatelji sami sebi, postajemo ujedno i najbolja podrška onima oko nas.
Postavljanje jasnih i zdravih granica
Mentalno jaki ljudi razumeju da „biti podrška drugima“ ne znači biti stalno dostupan ili rešavati njihove probleme umesto njih. Oni cene svoje vreme i energiju, i shvataju da su jasne granice ključne kako ne bi pregoreli u želji da pomognu. Majstori su u izgovaranju rečenice „ne, ali…“.
Recimo, kažu „Ne, ali mogu da ti predložim nekoga ko može pomoći“ ili „Ne, ali mogu da se uključim u nedelju, kada budem slobodniji“. Na taj način postižu balans između pružanja podrške drugima i očuvanja vlastitog samopoštovanja.
Vreme za samoću i razmišljanje
Mirni i stabilni ljudi često imaju svoje trenutke povlačenja u samoću, gde nalaze unutrašnju jasnoću. Mentalno jaki ljudi redovno odvajaju vreme za tišinu kako bi se obnovili, analizirali svoja osećanja i razmislili o narednim koracima. To ne mora nužno biti klasična meditacija – za nekoga je to jutarnja šetnja, za drugog pisanje dnevnika, ili možda jednostavno veče uz omiljenu knjigu.
Kombinacija ovih navika omogućava im da budu emocionalno prisutni za druge, a da pri tom ostanu mentalno nezavisni. Znaju da kažu „ne“ kada je potrebno, a takođe, bez griže savesti, izdvoje vreme za sebe.
Upravo zahvaljujući ovim navikama, ti ljudi često zrače smirenošću i stabilnošću, što im omogućava da budu tu za druge, ali i da se brzo oporave od životnih izazova, prenosi n1info.rs.
(Krstarica)