Šokantno otkriće: Jedna je stvar koja remeti dobar san i uzrok najstrašnijih noćnih mora.
Da li se stalno budite iz noćnih mora? Naučnici su konačno otkrili zašto neki ljudi imaju učestalije loše snove
Buđenje usled znojenja, drhtavice i ubrzanog srčanog ritma nakon noćnih mora nikada nije prijatan doživljaj. Sada, naučnici imaju objašnjenje zašto neki ljudi češće doživljavaju ove uznemirujuće snove.
Prema istraživanju stručnjaka sa Univerziteta Oregon State, Univerziteta Arizona, Univerziteta Tampa i Univerziteta Whitworth, ljudi koji se osećaju usamljeno mogu imati veću sklonost ka noćnim morama.
Usamljenost i poremećaji u snu predstavljaju ozbiljne javnozdravstvene probleme, kaže istraživač Kolin Hese, budući da su povezani sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti.
Ova studija dodaje na prethodna istraživanja koja su ukazivala na zdravstvene posledice usamljenosti. Naučnici su koristili ebolucionu teoriju usamljenosti, koja sugeriše da je usamljenost evoluirala kako bi nas upozorila na nedostatak društvenih veza.
Dr Hese, direktor Škole za komunikacije na Oregon State University, objašnjava: „Kada ljudi ne dobijaju potrebne društvene veze, pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što osećaj gladi ili umora signalizuje da niste uneli dovoljno kalorija ili sna, usamljenost funkcioniše kao signal da vaše potrebe za ljudskom povezanošću nisu zadovoljene.“
Ranija istraživanja sa Univerziteta Harvard pokazala su da usamljenost može povećati rizik od moždanog udara za 56%. Osim što je povezana sa srčanim bolestima, depresijom, demencijom i dijabetesom, usamljenost takođe može uticati na kvalitet sna, uključujući česte noćne more.
Najnovija studija obuhvatila je anketu 1.600 odraslih Amerikanaca u dobi od 18 do 81 godine. Rezultati su pokazali da ljudi koji su sebe opisali kao usamljene češće doživljavaju intenzivnije noćne more. Iako su rezultati ukazali na povezanost, naučnici napominju da ne znači nužno uzročno-posledičnu vezu.
Ključna veza između usamljenosti i učestalosti noćnih mora je stres, objašnjavaju istraživači u radu objavljenom u Journal of Psychology. Dodatni faktori kao što su zabrinutost, anksioznost i hipoarousal (stanje dodatne budnosti i fokusa) takođe igraju ulogu. Usamljeni ljudi često doživljavaju ove mentalne stanje, što može dovesti do češćih i intenzivnijih noćnih mora.
„Kvalitetan san je osnov za kognitivno funkcionisanje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge aspekte blagostanja. Zato je važno istražiti psihološka stanja koja ometaju san, a usamljenost je ključni faktor među njima,“ kaže Dr Hese.
(klix.ba)
(Krstarica)